Bienvenue aux Ateliers PasSages
Des ressources pour accompagner nos émotions
face aux bouleversements du monde…
Si tu es ici, c’est qu’une partie de toi est particulièrement touchée par l’état du monde. Une conscience des nombreux et très rapides bouleversements en cours. Qu’ils soient climatiques, écologiques, sociaux, ou autres, ils malmènent le Vivant jusqu’à menacer son existence.
Parmi les termes employés pour décrire cette conscience et les émotions qu’elle suscite, on trouve majoritairement celui d’éco-anxiété, et dans une moindre mesure celui de solastalgie, d’éco-émotions, ou encore d’éco-lucidité.
De nombreux domaines réveillant des émotions difficiles sont concernés : conflits, crises politiques, exploitation et raréfaction des ressources, alimentation, événements climatiques extrêmes, exploitation et mal-traitance de tout être vivant, …
Tout cela peut provoquer des ressentis et des émotions dont l’intensité varie entre inconfortable jusqu’à, parfois, totalement insoutenable.
Cela peut être:
Un sentiment d‘incompréhension;
D’impuissance…;
Peut-être de culpabilité;
Ou encore différents niveaux de colère, qui peuvent aller de l’agacement à la rage;
Ou différents niveaux de peur, qui vont de la simple inquiétude à l’angoisse la plus totale;
Ou bien encore de la tristesse plus ou moins intense et profonde, menant parfois jusqu’à la dépression.
Souvent, nous ne savons pas très bien quoi faire de tout ça.
Dans notre culture, d’une manière générale, on nous apprend rarement à accueillir nos émotions.
Encore moins celles qui naissent lorsqu’on est conscient et lucide face aux transformations actuelles, majeures et soudaines de notre monde.
Alors, chacun.e improvise sa propre méthode, plus ou moins consciemment d’ailleurs:
Certaines personnes essayent de ne pas trop y penser, préférant la politique de l’autruche. Qui est un moyen de protection comme un autre… ni bien… ni mal.
D’autres se sentent submergées par leurs émotions. Ne sachant comment retrouver pied face à cette cascade de « mauvaises nouvelles »…
Entre déni et épuisement… il existe pourtant un autre chemin.
Et si ces émotions n’étaient pas un problème à résoudre…
mais des expériences à écouter et à traverser ?
Les Ateliers PasSages sont nés de ce constat et font suite à de nombreux ateliers et stages que j’ai animés auprès de dizaines de personnes.
Je m’appelle Valérie Garcia et je pratique la sophrologie depuis 2016. A partir de 2018, j’ai animé des ateliers participatifs sur le thème de l’effondrement sociétal, et co-écrit un livre sur le sujet, « Voyages en effondrement » paru chez Utopia.
J’ai alors concentré mon accompagnement auprès de celles et ceux qui ressentent fortement les bouleversements du monde. À travers d’ateliers, cercles de parole, stages, je les aide à accueillir leurs émotions,et à retrouver élan et équilibre intérieur.
Au fil du temps, une question est revenue de plus en plus souvent :
Comment rester vivant.es, sensibles, engagé.es et solidaires…
dans un monde qui se transforme inexorablement et en profondeur ?
Les ressources que tu trouveras ici sont une invitation à explorer cette question.
Il n’y a cependant ni recette magique, ni promesse de bien-être permanent. Notes également que ces ressources ne remplacent en aucun cas une thérapie. Si tu as un doute, parles-en à ton médecin, il te guidera vers un professionnel de santé adapté.
Ici se trouvent des pratiques pour :
- ralentir
- sentir ce qui se passe en nous
- faire de la place à nos émotions
- et retrouver un rapport plus juste à notre manière d’habiter ce monde
Ces pratiques se distinguent en 3 niveaux :
Le niveau 1, les Explorations sous forme d’audios guidés en accès libre,
qui nous permettent de faire connaissance,
de nous familiariser l’un.e à l’autre.
Le niveau 2, les Traversées, également sous forme d’audios guidés,
mais en accès privé qui nécessite ton soutien financier.
Ces séries d’audios guidés te permettent d’aller bien plus loin dans l’accueil,
la compréhension et la mobilisation de tes ressources intérieures,
tout en soulageant durablement tes émotions désagréables.
Enfin, le niveau 3, les Passages, qui se déroulent en présentiel
sous forme d’ateliers ou de stages.
Pleinement immersifs et permettant de se nourrir de la dynamique du groupe.
Uniquement quelques dates dans l’année.
Bienvenue dans l’univers des Ateliers PasSages
Des ressources pour traverser nos émotions
dans un monde en mutation.
J’espère sincèrement que tu y trouveras apaisement, sérénité,
mais aussi pétillement et remobilisation de tes ressources intérieures.
Ne portons pas le monde sur nos épaules,
Choisissons comment y participer